济源发布寒潮蓝色预警，最低温度跌至-3℃
2019-11-25 12:12:12   来源：   本站编辑:lipeng 评论：0 点击：

　　01预防冻伤

　　户外出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具;

　　尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服;

　　尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用，多喝热饮，有助保持体温;

　　要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉，并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足;

　　尽量停留在背风向阳的位置，不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环;

　　裸手不要接触金属物体，寒冷季节这些物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤;

　　加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护;

　　老年人耐寒能力差，户外时应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

　　02预防呼吸道传染病

　　要注意适当开窗通风，保持室内空气流通;

　　保持良好的生活规律，注意劳逸结合，保持均衡饮食;

　　根据天气变化适时增减衣服;

　　儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所;

　　中老年人户外锻炼需避开早晚低温时段，注意防寒保暖。

　　03预防交通伤害事故

　　驾驶员朋友要保持车况良好，对车辆采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，安全行驶，特别要注意避让行人;

　　行人要注意路面状况，谨防滑倒，老年人要尽量减少出门;

　　出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，女性不要穿高跟鞋，如遇结冰路面，应慢行;

　　如果不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成损伤。

　　04预防一氧化碳中毒

　　要保持正在使用的设施设备处于良好状态，正确使用煤气灶等设施，注意室内通风，出现煤气泄漏事件，应立即关闭气源，开窗通气;

　　尽量不要使用煤炉、炭火等取暖设备，使用时须得有烟囱，烟道要畅通，燃烧要完全，定时换气与通风;

　　对中毒患者采取临时性救护措施，在通风场所开展人工呼吸，并迅速拨打120求助。

　　05关注特殊人群

　　老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病(脑中风、冠心病等)及慢性支气管炎和哮喘患者，在降温天气是比较容易患病的群体，要特别予以关注。

　　要注意保暖，加强营养，适度锻炼;家人要注意关心，最好不要让他们独处，同时关注他们的饮食起居。一旦发生身体不适，要及时到医院就诊。